ผัดพริกผักบักบุ้งเจ
ผักบุ้ง มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา แล้วเราก็เพิ่ม
โปรตีนในเมนูโปรดได้เลยตามนี้เลยจ้า
1.ผักบุ้งไทยขาว 1 กำเล็ก ล้างหั่นให้เรียบร้อย
2.โปรตีนเกษตรแผ่นใหญ่โยตา 2-3แผ่น แช่น้ำให้อิ่มนิ่ม
แล้วบีบน้ำออกแล้วทอด จากนั้นหั่นพอคำแล้วพักไว้
3.น้ำพริกแกงผงเป็ดเจ
4.ซีอี๋วขาว
5.น้ำมันพืช
วิธีปรุง
นำกระทะตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพืชนิดหน่อย ใส่น้ำพริก
แกงผัดให้หอม ใส่ผักบุ้งที่เตรียมไว้ลงไปผัด ปรุงรสด้วย
ซีอิ๋วขาว นำโปรตีนเกษตรที่ทอดไว้มาผัดรวมกัน ระวัง
อย่านาน..เสร็จแล้วปิดไฟพร้อมเสริฟ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น